Deser z nasion chia

Deser z nasion chia doskonale sprawdza się jako przekąska do pracy. Zrobienie go zajmuje zaledwie kilka minut(plus czas oczekiwania), a przy tym jest pyszny i zdrowy.  Bardzo efektownie wygląda przybrany owocami ( kulki, jak na zdjęciu, robi się łyżką do drylowania owoców).

 

Składniki:

– puszka mleka kokosowego

– 2 łyżki nasion chia

– owoce: kiwi, ananas, granat, melon lub inne

 

  1. Puszkę mleka kokosowego przelewamy do wysokiego naczynia i ubijamy mikserem kilka minut. Dzięki temu deser będzie bardziej puszysty. Jeżeli chcecie zaoszczędzić sobie czasu wystarczy dokładnie wymieszać wodę z białą częścią, tak by powstała jednolita masa.
  2. Do mleka dodajemy 2 łyżki nasion chia, mieszamy, przelewamy do naczynek i wstawiamy  na noc do lodówki.
  3. Rano dodajemy umyte, obrane i pokrojone owoce. Nie mieszamy, jedynie układamy na wierzchu.

 

Na zdrowie! 🙂

Zostaw komentarz


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.