E-BOOK „TO I OWO KANAPKOWO 42 PRZEPISY NA WEGAŃSKI NABIAŁ, PASTY, PASZTETY I INNE DODATKI DO PIECZYWA”

89,00 

Kategoria: ID produktu: 932169

Opis

Mówi się, że nie samym chlebem żyje człowiek. I to jest fakt, bo chleb trzeba czymś posmarować ;). Przepisy na najlepsze we wszechświecie chleby bezglutenowe na zakwasie lub drożdżach instant oraz bułki, pity, bajgle, wrapy, podpłomyki bez glutenu już dawno zagościły w waszych domach. Dlatego przyszedł czas, by dodać do nich coś ekstra, dzięki czemu kompozycja smaków będzie pełna.

W zdrowej diecie – czyli takiej, która jest spersonalizowana, dostosowana do indywidualnych potrzeb – jest wiele wyzwań. Głównym z nich są wykluczenia pokarmowe. Dlatego dużą część tego e-booka stanowią przepisy na wegański nabiał. Jednym z najbardziej alergizujących produktów jest nabiał odzwierzęcy. Oczywiście można się bez niego obyć, ale ten smak trudno zapomnieć i pogodzić się z wyłączeniem go z codziennego menu. Mam na to alternatywę! Koniecznie wypróbuj wegańską fetę i masło. Smak jest zachwycający. Świeża pajda chleba z chrupiącą skórką posmarowana masłem, a do tego plasterki pomidora to smak dzieciństwa większości z nas. To się nazywa rozkosz! Twarożkami i serkami oszukasz niejedną osobę. Łudząco przypominają smak nabiału odzwierzęcego. Domowe tofu nie ma sobie równych. To jest kompletnie inna jakość niż wyrobu przemysłowego.

W e-booku dzielę się z tobą również wieloma przepisami na roślinne pasty i pasztety, które mogą stanowić smarowidła, ale również dipy i przystawkę na przyjęcie. Cudownie wyglądają kolorowe talerze wegańskich past, podane z warzywami pokrojonymi w słupki i domowym pieczywem. Takie menu gwarantuje, że wszyscy będą zdrowo najedzeni i szczęśliwi. Talerze rozmaitości prosto z ogródka Pachamamy są najpiękniejszą rzeczą, jaką możesz podarować bliskim. Przyprawione wdzięcznością i radością stanowią jeden z najpotężniejszych wyrazów miłości.

Na tablicach inspiracji oraz na końcu e-booka znajdziesz propozycję łączenia przepisów, smaków i komponowania kanapek. Mam nadzieję, że te podpowiedzi obudzą w tobie kreatywność i chęć tworzenia.

Specjalnie na waszą prośbę psychodietetyczka Kasia Strzelczyk oszacowała wartości odżywcze przepisów zawartych w e-booku. Kasia zwróciła mi uwagę na problemy osób borykających się z cukrzycą, niestety jest ich wiele, dlatego oprócz standardowych wartości jak: kaloryczność, białko, tłuszcz, węglowodany, błonnik znajdziecie również wymienniki węglowodanowe oraz ładunek glikemiczny. Mam nadzieję, że dzięki temu codzienne przygotowywanie zdrowych posiłków stanie się jeszcze łatwiejsze.

Kupując e-book zyskujesz:

– 42 niezawodne przepisy,

– podpowiedzi i triki kulinarne opisane w e-booku, które wyniosą twoją kuchnię na wyższy poziom,

– ułatwienie w postaci wartości odżywczych: kaloryczność, białko, tłuszcz, węglowodany, błonnik, wymienniki węglowodanowe, ładunek glikemiczny,

– pomysły na codzienne posiłki,

– bazę inspiracji do komponowania zestawów kanapkowych,

– 20 dodatkowych pomysłów na  połączenia w postaci tablic inspiracji,

– informacje jak zwiększyć białko w  diecie,

– motywację do zdrowego odżywiania,

– pomoc w odpowiednim komponowaniu posiłków.

WSZYSTKIE PRZEPISY SĄ WEGAŃSKIE, BEZGLUTENOWE, BEZ BIAŁEGO CUKRU

WYSYŁKA:

E-book wysyłany jest automatycznie natychmiast po zaksięgowaniu wpłaty. Jeśli nie znajdziesz go w katalogu głównym, sprawdź folder spam.

WSZYSTKIE MATERIAŁY NALEŻY POBRAĆ I ZAPISAĆ NA KOMPUTERZE W CIĄGU 7 DNI. PO TYM CZASIE LINKI WYGASAJĄ.

W przypadku usunięcia z pamięci komputera/zagubienia i kradzieży/awarii komputera nie ma możliwości ponownego przesłania.

KONTAKT:

W razie problemów technicznych napisz na: pomoc.misamocy@gmail.com

INFORMACJE TECHNICZNE:

Ilość stron: 108

Format: pdf

SPIS TREŚCI

Wstęp. 4

Kulinarne porady. 5

Jak czytać wartości odżywcze?. 8

Dodatki 10

Marynowana czerwona cebulka. 15

Marynowane warzywa z grilla. 18

Kiszona cytryna z dodatkiem mięty. 20

Kimchi 23

Domowe kiszonki na szybko – przepis bazowy. 27

Caponata prosto z Sycylii 30

Peperonata. 32

Marchewki z patelni 34

Boczniaki w chrupiącej panierce. 36

Nabiał 37

Sos czosnkowy. 40

Feta. 42

Masło. 44

Twaróg wegański 46

Serek w posypce z czerwonego pieprzu i pistacji 48

Serek topiony ze szczypiorkiem.. 50

Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem.. 52

Twarożek migdałowy. 54

Twarożek z nerkowców.. 56

Tofu. 58

Pulpeciki z okary po tofu z sosem pomidorowym.. 59

Sos do pulpecików.. 60

Pasty i pasztety. 61

Guacamole. 64

Pasztet ciecierzycowo-słonecznikowy. 66

Pasztet z suszoną śliwką pod żurawinową pierzynką. 69

Pasztet z selera i ziaren. 71

Pasta burakowo-pomidorowa. 74

Puszysta pasta słonecznikowa z kiszoną cytryną. 76

Pasta ze słonecznika z suszonymi pomidorami 78

Pasta z jarmużu i pestek słonecznika. 78

Muhammara z pieczonej papryki 80

Pasta z zielonych strączków.. 82

Pasta z soczewicy z kiszoną cytryną i dodatkami 84

Limonkowy hummus z bobu. 86

Pyszna pasta z bakłażana à la baba ghanoush. 88

Słodkie smarowidła. 89

Pistacjowa chmurka. 93

Krem nutella. 95

Karmel 97

Frużelina z całymi owocami 99

Baw się i łącz. 100

Zdrowe burgery. 102

Tęczowa kanapka  104

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „E-BOOK „TO I OWO KANAPKOWO 42 PRZEPISY NA WEGAŃSKI NABIAŁ, PASTY, PASZTETY I INNE DODATKI DO PIECZYWA””

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.