139,00 zł
Ten e-book to pomost pomiędzy tradycyjną kuchnią a wibrującą energią żywych potraw. Łączymy znajome ciepło ze świeżymi, bogatymi w substancje odżywcze składnikami, dzięki czemu każdy przepis jest celebracją zdrowia i smaku.
Jak ze zmianą diety zmieniłam swoje życie
Z ogromnym brzuchem i bólem jelit poszłam na spotkanie w restauracji, którą stworzył i w której gotował Laurent. Po zjedzeniu tego, co zaserwował, poczułam się lepiej! Nie rozumiałam, jak to jest możliwe, ale dało mi to nadzieję, że jest szansa na normalne życie. Tak zaczęła się moja przygoda z odkrywaniem jedzenia, które leczy.
Po kilku miesiącach od zmiany diety, probiotykoterapii oraz suplementacji celowanej byłam nowym człowiekiem. Zniknęła opuchlizna i nadprogramowe kilogramy. Moje ciało zyskało niesamowitą energię. Przebiegnięcie 10 kilometrów było jak przyjemny spacer, a półmaratony super dawką endorfin. Czułam, że odmłodniałam. Wow!
Wspólny e-book z Laurentem był moim marzeniem. Kocham dzielić się dobrem, którego doświadczam. Ten e-book daje możliwość wejścia w świat dobrego odżywiania. Przygotowany jest tak, by zmiana była przyjemna i łagodna.
Zadbaj o mikrobiotę
„Pożyteczne bakterie jelitowe uwielbiają różnorodność w naszej diecie – warzywa, owoce, ziarna, nasiona oraz produkty fermentowane. Wspomagając trawienie błonnika, bakterie te produkują krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są niezbędne dla zdrowia komórek jelitowych i prawidłowego funkcjonowania jelit. Każdy gatunek bakterii w mikrobiocie ma różne zdolności do rozkładania różnych rodzajów błonnika. Dlatego dieta bogata w różnorodne źródła błonnika sprzyja utrzymaniu zróżnicowanej i zdrowej mikrobioty!
Ten ebook pokaże Ci, jak łatwo i szybko wprowadzić te produkty do codziennego jadłospisu. Autorzy udowadniają, że zdrowa dieta może być pełna smaku i aromatu, a bogactwo kolorów na talerzu sprawia, że jedzenie staje się prawdziwą przyjemnością – zarówno dla zdrowia, jak i dla zmysłów.”
Zuzanna Karwowska
Naukowczyni oraz popularyzatorka nauki o mikrobiocie jelitowej (IG @feeling_gut)
Szybkie dania, proste produkty, łatwe przygotowanie
Wszystkie przepisy zbudowane są na łatwo dostępnych produktach. Większość (jeśli nie wszystkie) bez problemu kupisz w zwykłym sklepie spożywczym. Bazujemy na naturalnych składnikach: warzywach, owocach, kaszach, orzechach, nasionach, ziołach itd. Karmimy tym co pochodzi z natury „bez metki”. Właśnie dlatego składniki są łatwo dostępne, a dania proste w przygotowaniu.
Restauracyjne smaki na Twoim talerzu
Z tych samych składników można stworzyć różne smaki. Tajemnica tkwi w odpowiednio dobranych przyprawach, składnikach i proporcjach. Z pewnością wszystko masz już w swojej kuchni. Czas by otworzyć się na nowe połączenia i rozsmakować w zdrowym odżywianiu. Te potrawy będą smakować całej rodzinie, również tej mięsożernej części. ;)
Dzięki tym przepisom zyskasz:
więcej energii do życia,
pomysły na nowe odżywcze potrawy,
dobrze odżywioną mikrobiotę,
spokój, że dajesz sobie i bliskim to co najlepsze,
zdrowa dieta to promienna skóra, piękne włosy i paznokcie oraz dobre samopoczucie!
Ten e-book jest dla Ciebie jeśli:
szukasz inspiracji na odżywcze posiłki,
potrzebujesz zadbać o swoje dobre samopoczucie i podnieść poziom energii,
chcesz zdrowo karmić siebie i bliskich,
szukasz diety dobrej dla mikrobioty,
interesuje Cię proste i pyszne gotowanie,
stawiasz na urozmaiconą dietę.
Opinie
„Po przygotowaniu i zjedzeniu tych pyszności czułam się odżywiona, a nie objedzona. Delikatne i bardzo otulające mój brzuch, co jest dla mnie niesamowicie ważne by czuć się dobrze.”
„Sycące dania po których brzuch czuje się fantastycznie, nie mogę się doczekać dalszego gotowania.”
„I co najważniejsze, po wszystkich daniach czułam się lekko i jednocześnie byłam najedzona i nie miałam ochoty na podjadanie. Na pewno będę testować dalej :)”
„Jest naprawdę otulająca i do tego sycąca. Dobrze się po niej czułam, taka chmurka dla jelit.”
Wysyłka e-booka
Link do pobrania e-booka otrzymasz na Twój e-mail, po opłaceniu zamówienia.
Sprawdź folder SPAM jeśli nie znajdziesz go w katalogu głównym.
7 dni na pobranie – to czas by pobrać i zapisać e-book na Twoim urządzeniu.
Po 7 dniach link wygaśnie i nie będzie możliwości pobrania.
W przypadku usunięcia z pamięci komputera nie ma możliwości ponownego przesłania e-booka.
Format pliku: pdf. Ilość stron e-booka: 82
Masz pytania lub problemy techniczne? Napisz na:
Wszystkie przepisy są:
bezglutenowe,
bez nabiału,
bez cukru i substancji słodzących,
wegańskie
– 5 kiszonek
– 7 dressingów
– 5 kremowych sosów
– 2 rodzaje pieczywa bezglutenowego na bazie kaszy
– 6 ciepłych śniadań
– 5 kremowych zup gotowanych na parze
– 8 ciepłych obiadów/kolacji
– 3 sałatki
– bonus! 5 przepisów na świeżo wyciskane soki.
O autorach
Ewa Ługowska – trenerka zdrowej kuchni, autorka bloga Misa Mocy oraz książek i e-booków kulinarnych. Wspiera osoby borykające się z nietolerancjami i alergiami pokarmowymi. Po latach pracy, zdobywania wiedzy i na podstawie własnych eksperymentów odkryła, że najlepszą drogą do zdrowia jest prawdziwe, naturalne jedzenie. Im bliżej natury jest to, co mamy na talerzu, tym lepiej funkcjonuje nasz organizm.
Laurent de Bremaeker – szef kuchni, jego misją jest pomaganie ludziom w odzyskiwaniu energii i w cieszeniu się doskonałą formą. Zdobył bogate doświadczenie zawodowe i osobiste, współpracując z mistrzami kuchni, takimi jak Matthew Kenney w Santa Monica. Ukończył programy w Integrative Nutrition School of Health w Nowym Jorku oraz zdobył tytuł edukatora zdrowia w Hippocrates Health Institute.
| Ilość plików do pobrania | 2 pliki PDF |
|---|
10 opinii dla CZUŁE ODŻYWIANIE przepisy, które otulą zmysły i zadbają o zdrowie
Podobne produkty
.
- Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 5 ocen klientów(7 opinii klienta)
99,00 zł
- Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 6 ocen klientów(7 opinii klienta)
98,00 zł
- Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 6 ocen klientów(7 opinii klienta)
79,00 zł
Karolina –
Ebook petarda! Przepisy banalnie proste i szybkie do wykonania. Eksplozja smaku z każdym kęsem!
Ewa i Laurent pokazują że zdrowe jedzenie nie musi być nudne a wręcz przeciwnie
Bałam się trochę owsianki na słono, ale zupełnie niepotrzebnie bo okazała bardzo dobra!
Sycące dania po których brzuch czuje się fantastycznie, nie mogę się doczekać dalszego gotowania
Paula –
Super e-book ! Serdecznie polecam :) Dużo fajnych i dość prostych a przede wszystkim zdrowych przepisów.
Monika –
Wspaniały e-book z przepisami! To prawdziwa gratka dla wszystkich, którzy kochają odkrywać nowe smaki i stawiają na zdrowe, odżywcze posiłki. Każde danie dodaje energii i doskonale odżywia organizm.
Moim absolutnym faworytem jest zupa z dyni piżmowej z dressingiem z suszonych pomidorów, imbirem i kolendrą – idealny comfort food na każdą okazję!
Diana –
Przepisy, które skradły serce nie tylko moje, ale też dzieci! (burgery z czerwonej fasoli z majonezem selerowym jadłyby non stop). Idealne pesto, które jest bombą witaminową i ma milion zastosowań. Polecam zupy kremy, delikatne dla jelit ale pożywne I sycące. Świetnym dodatkiem są przepisy na kremy warzywne, mam już zrobione w słoiczkach w lodówce – wystarczy ugotować makaron albo po prostu skroić warzywa i polać takim sosikiem mmmmniam).
W tym e-booku zdecydowanie czuć pasję i miłość :)
Dominika –
Bardzo piękny -ebook, w wyjątkowym wydaniu. Dopiero będę testować przepisy, ale juz wiem że będzie to coś wyjątkowego. Dziękuję!
Kasia –
Wspaniały ebook zrobiony z czułością :) Przepisy są na prawdę łatwe do przygotowania a potrawy bardzo smaczne.
Dominika –
Bardzo piękny -ebook, w wyjątkowym wydaniu. Dopiero będę testować przepisy, ale juz wiem że będzie to coś wyjątkowego. Dziękuję!
Barbara –
Gdy pojawiły się pierwsze informacje, że zaczęły się prace nad tym ebookiem, to wiedziałam że muszę go mieć. Oczekiwanie w pełni wynagrodzone, przepisy są świetne, mega zdrowe, bo nie ma żadnego ciężkiego smażenia. Warzywa gotowane na parze, dobrze dobrane przyprawy i okazuje się, że można zrobić pyszne danie bez smażenia i kostek rosołowych. Zupa z dyni i batata to petarda. Dodatek czerwonej kapusty do kanapki to pycha sprawa a kto by na to wpadł. W ogóle mega dużo warzyw można zjeść dzięki tym przepisom. Zrobię wszystko z ebooka
izabela (zweryfikowany) –
Droga Pani Ewo,
W miniony weekend w końcu miałam czas, by ugotować coś z nowego e-booka „Czułe odżywianie”. I proszę mi wierzyć- przeżyliśmy z mężem ogromne zaskoczenie i czułe doznania smakowe. I postanowiłam, ze to Pani opiszę…
Zawsze mnie zadziwia to, że z jednej gamy muzycznej „doremifasola” można tworzyć wciąż i wciąż nową muzykę, nowe piosenki, nowe style. I podobnie jest z roślinami. Wciąż i wciąż można z tych samych składników zrobić coś nowego, co może „pozamiatać” zmysły . Jak te kremowe sosy warzywne, które nie smakują kalafiorem czy batatem- to smakuje inaczej, to inna tonacja, inne konstrukty… I tu było zaskoczenie i czułe doznania, bo TO SMAKUJE INACZEJ, niż byśmy mogli się spodziewać! To było jak przeczytanie ukochanej książki po raz kolejny, ale jakbyśmy ją czytali po raz pierwszy, jakby otwarła się przed nami nowa treść, której wcześniej nie widzieliśmy i która emocjonalnie rozgrzewa. Jestem po prostu tymi doznaniami wzruszona .
Połączenie kilku składników ugotowanych na parze dało nowy smak. I jaki to genialny pomysł, żeby od razu parować orzechy!
Pani Ewo, za takie doznania, jakie mamy możliwość przeżywać dzięki Pani i Panu Laurentowi należy się NOBEL . Bardzo, bardzo Wam dziekuję za te przeżycia smakowo-emocjonalne.
Czekam na nowy e-book z niecierpliwością, życząc Wam owocnej (a może roślinnej ) pracy.
Pozdrawiam cieplutko z Rybnika
Izabela Rajter
Gosia (zweryfikowany) –
Ten eBook to absolutny game changer w zdrowym odżywianiu. Przepisy są proste i szybkie, a zarazem pełnowartościowe i co najważniejsze przepyszne. Smaki zawarte w tych potrawach gwarantują niezapomniane doznania. Zupy otulają jak ciepły kocyk, a z dodatkiem dressingów sprawiają, że chce się ich więcej i więcej. Te przepisy to absolutny kosmos smakowy. Polecam każdemu z całego serca