99,00 zł
W e-booku pokazuję, jak z jednej nieskomplikowanej listy zakupów zrobić proste, różnorodne, smaczne i zdrowe posiłki, przy okazji oszczędzając czas i wykorzystując każde warzywo w 100%, łącznie z obierkami! I to, co dla mnie superważne, to to, że jest w tym dużo elastyczności. Wszystkie produkty masz w lodówce i to ty decydujesz, które z 12 potraw dziś zjesz.
„PREP”
z ang. preparation (przygotowanie), oznacza etap, który obejmuje przygotowanie składników przed właściwym procesem gotowania. Jest to kluczowy krok, który ułatwia samą pracę kulinarną.
Ten e-book to
pomysły na śniadania, obiady, kolacje i desery. Potrawy na ciepło, sałatki, surówki, gofry, omlety, wrapy, domowy jogurt na bazie probiotyków i wiele innych wspaniałości. Karuzela różnorodności! Oczywiście wszystko bez glutenu, jaj i nabiału, 100% wegańskie. A o tym, czy dorzucisz do tego produkty odzwierzęce, decydujesz sam/sama.
Czym kieruje się ten e-book?
Przygotowując posiłki, kierowałam się zasadami nutritarianizmu i żywej kuchni. Każdy z posiłków jest superodżywczy. Ma za zadanie wspierać zdrowie, odporność oraz dokarmić dobre bakterie w jelitach. Nasz dobrostan i jakość życia w znacznej mierze zależą od tego, co jemy, bo to są cegiełki, które budują nasz organizm. Można jeździć Fiatem 500 albo Porsche. Oba pojazdy pełnią tę samą funkcję, ale komfort jazdy jest zupełnie inny.
Takiego Porsche Wam właśnie życzę!
W tym e-booku znajdziesz
4 krótkie listy zakupów,
do każdej listy zakupów MEAL PREPy czyli instrukcję przechowywania i przygotowania składników, by można było łatwo i szybko z nich korzystać,
12 pomysłów na posiłki do każdej listy, czyli łącznie 48 przepisów,
pyszne propozycje na zdrowe: śniadanie, obiad, kolację i deser, które wspierają twoje zdrowie
instrukcję przechowywania produktów spożywczych, żeby produkty długo zachowały świeżość i nic się nie zmarnowało,
przepisy oparte na nieprzetworzonych produktach, dla zdrowia, odporności i odżywienia mikrobioty,
oznaczenie posiłków, które sprawdzą się do lunch boxów,
pomysły na wykorzystanie resztek.
Co otrzymasz po zakupie?
Dwa pliki PDF:
e-book w wersji kolorowej ze zdjęciami
e-book do druku w wersji czarno-białej bez zdjęć
E-book zawiera profesjonalną oprawę graficzną, skład oraz interaktywny spis treści wykonane przez Kamilę Sierant BRAND SITE ME
Dzięki e-bookowi nauczysz się jak:
tworzyć zrobić odżywcze posiłki z prostych składników
tworzyć przygotowywać szybko jedzenie,
tworzyć planować zakupy, by później nie wyrzucać,
tworzyć przechowywać produkty, by nic się nie zmarnowało,
tworzyć zarządzać skutecznie czasem w kuchni,
tworzyć wykorzystywać resztki,
tworzyć zaoszczędzić czas (dzięki wcześniejszym meal prepom i planowanym zakupom) i pieniądze (zero waste),
tworzyć komponować roślinne posiłki na szybko,
tworzyć odżywcze dania z nieprzetworzonych produktów.
Opinie
„Moja lodówka przeszła super metamorfozę! To szalenie praktyczny poradnik.”
„E-book piękny i bardzo pomocny w planowaniu posiłków, co jak wiemy – jest kluczem do (…) odżywiania się zdrowo. „
„Gofry z fermentowanej soczewicy to jeden z ulubionych przepisów. Dzieci też pokochały od pierwszego ugryzienia ;)”
„(…) Ten ebook będzie idealny dla zapracowanych i zabieganych.”
Wysyłka e-booka
Link do pobrania e-booka otrzymasz na Twój e-mail, po opłaceniu zamówienia.
Sprawdź folder SPAM jeśli nie znajdziesz go w katalogu głównym.
7 dni na pobranie – to czas by pobrać i zapisać e-book na Twoim urządzeniu.
Po 7 dniach link wygaśnie i nie będzie możliwości pobrania.
W przypadku usunięcia z pamięci komputera nie ma możliwości ponownego przesłania e-booka.
Format pliku: pdf. Ilość stron e-booka: 82
Masz pytania lub problemy techniczne? Napisz na:
Wszystkie przepisy są:
bezglutenowe,
bez nabiału,
bez cukru i substancji słodzących,
wegańskie
7 opinii dla E-BOOK Bezglutenowe, 100% roślinne MEAL PREPisy od Misy
Podobne produkty
.
- Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 10 ocen klientów(11 opinii klienta)
79,00 zł
- Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 6 ocen klientów(7 opinii klienta)
98,00 zł
- Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 6 ocen klientów(7 opinii klienta)
79,00 zł
Iwona –
Uważam że to najlepsza forma pokazania ludziom jak można sobie ułatwić życie przygotują produkty wcześniej i jeść zdrowo w domu . Te Dania zostaną ze mną na zawsze , Dziekuje Ewa to wspaniały Ebook .
Magda (@zdrowy.balans.magdy) –
To mój kolejny ebook Ewy i jak zwykle jestem zachwycona!
Wszystko dopracowane na ostatni guzik.
Po za tym smacznie, zdrowo i kolorowo.
Ten ebook będzie idealny dla zapracowanych i zabieganych. Teraz nie ma wymówek, że nie da się zdrowo jeść, bo nie ma czasu! PREPY są odpowiedzią :)
Magda –
Swietny ebook dla tych co lubia planowac i poswiecic troche czasu na preap w kuchni i potem miec pelna lodowke, z ktorej mozna szybko wyczarowac zdrowe jedzonko :) kolorowy, warzywny, pelny smacznych przepisow i latwych do przygotowania. Znalazlam sporo nowych inspiracji a przepisy mozna laczyc ze soba i stosowac zamienniki ze wszystkich zestawow. Fioletowo- różowa zupa zrobiła furorę w rodzinie! Więc na pewno coś godnego polecenia.
annaknopart –
Świetna opcja nie tylko dla vegan. Jogurt z nerkowców zrobił na mnie ogromne wrażenie! Rozwiązania do przechowywania żywności innowacyjne, ciekawie rozwiązane menu, z którego można czerpać inspiracje dla całej rodziny. Polecam!
Karolina –
Ten e-book zawiera sporo cennych wskazówek odnośnie planowania i przygotowywania kolorowych i co najważniejsze smacznych posiłków na parę dni. Potrzebne produkty są łatwo dostępne.
Gofry z fermentowanej soczewicy to jeden z ulubionych przepisów .Dzieci też pokochały od pierwszego ugryzienia ;)
Są naturalnie bezglutenowe, proste i pełne roślinnego bialka.
Kolejny przepis, który zostanie ze mną to chlebek bananowy na 3 sposoby. Mnie osobiście najbardziej zasmakował w wersji z bananem na górze. Pieczony banan dodaje słodyczy. Nie potrzeba już żadnych słodzików.
Maz za to zasmakował w komosie w sosie pomidorowym z avokado.
Pozdrawiam Ewa ❤️
Natuhandmade.pl Gabi i Marta –
E-book piękny i bardzo pomocny w planowaniu posiłków, co jak wiemy – jest kluczem do sukcesu przy chęci dbania o siebie, odżywiania się zdrowo. Wiele prostych przepisów, co zachęca i ułatwia codzienne posiłki no i smak niektórych zaskakująco boski! Na przykład sos tatarski zaskoczył nas bardzo, że może być aż tak dobry! Naturalność potraw to jest sztosik, coś co kochamy mocno.
Anita –
Przepisy pyszne, wartosciwe i świetnie opisane. Moja lodówka przeszła super metamorfozę! To szalenie praktyczny poradnik zdrowego odżywiania, przygotowania żywności i jej przechowywania. Bardzo polecam!!!