139,00 zł
Przepisy zbudowane są na naturalnych, prostych i łatwo dostępnych produktach, dzięki czemu potrawy są wysokoodżywcze i wpierają utrzymanie organizmu w dobrym zdrowiu. Każdy składnik ma niesamowitą moc i pełni fantastyczne funkcje. Smaki skomponowane we współpracy z szefem kuchni Laurentem de Bremaekerem to nowy poziom kulinarnej rozkoszy.
Ta kuchnia to „game changer”
Kiedyś nie wyobrażałam sobie przebiegnięcia więcej niż 10 kilometrów. Po wprowadzeniu do diety zasad żywej kuchni moje ciało stało się tak witalne, że przez ostatnie dwa lata przebiegłam kilka półmaratonów. Zmieniło się moja sylwetka, poradziłam sobie z SIBO, nareszcie zniknęła opuchlizna. Odmłodniałam i to było widać gołym okiem. Wszystko dzięki potrawom tak przygotowanym, by zachować jak najwięcej wartości odżywczych i zwiększyć ich biodostępność. Dobrze odżywione ciało to skóra pełna blasku, błysk w oku, siła do życia i energia do działania. Możesz przyjmować najlepsze suplementy i probiotyki, ale bez zmiany diety nie będzie długofalowych efektów. Jedzenie to podstawa!
Co wyróżnia ten E-Book
W tym e-booku proponujemy wprowadzenie do codziennej rutyny kilku prostych zasad i składników, dzięki którym lepiej odżywisz swoje ciało:
GOTOWANIE NA PARZE – jest to najszybszy sposób gotowania, a jednocześnie pozwala zachować składniki odżywcze i sprawia, że posiłki są lekkostrawne, więc i bardziej biodostępne. A dzięki przepisom z e-booka są też pysznie!
ŻYWNOŚĆ BIOFUNKCJONALNA – używamy produktów naturalnych i nieprzetworzonych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
BIODOSTĘPNOŚĆ – proste zasady, jak namaczanie i kiełkowanie, pomagają aktywować enzymy, dzięki którym lepiej trawimy i wchłaniamy substancje odżywcze (jest to opcja dla chętnych i gdy masz na to czas, uwzględniona jest też wersja dla zabieganych).
NIEPRZETWORZONE PRODUKTY – w świecie, w którym promowana jest żywność przetworzona, idziemy pod prąd. Przygotowaliśmy przepisy bazujące na naturalnych produktach, tj. warzywach, nasionach, ziarnach, orzechach, owocach, kaszach i strączkach. Jeśli nie wiesz, komu zaufać i w co wierzyć, zaufaj naturze. Ona nigdy się nie myli.
BIAŁKO – w każdym przepisie znajduje się białko pochodzenia roślinnego. Wszystkie posiłki są sycące i pełne smaku. Jeśli jednak uznasz, że potrzebujesz dodać więcej białka, jak najbardziej możesz dodać dowolne strączki, rybę lub inne białko odzwierzęce. Najważniejsze, by było w nieprzetworzonej postaci. W ten prosty sposób przygotujesz obiad dla całej rodziny w 2 wariantach: wege i mięsny.
Szybkie dania, proste produkty, łatwe przygotowanie
Wszystkie przepisy zbudowane są na łatwo dostępnych produktach. Większość (jeśli nie wszystkie) bez problemu kupisz w zwykłym sklepie spożywczym. Bazujemy na naturalnych składnikach: warzywach, owocach, kaszach, orzechach, nasionach, ziołach itd. Karmimy tym co pochodzi z natury „bez metki”. Właśnie dlatego składniki są łatwo dostępne, a dania proste w przygotowaniu.
Dzięki tym przepisom zyskasz:
więcej energii do życia,
pomysły na nowe odżywcze potrawy,
dobrze odżywioną mikrobiotę,
spokój, że dajesz sobie i bliskim to co najlepsze,
piękne włosy i paznokcie oraz promienną skórę
dobre samopoczucie!
Restauracyjne smaki na Twoim talerzu
Z tych samych składników można stworzyć różne smaki. Tajemnica tkwi w odpowiednio dobranych przyprawach, składnikach i proporcjach. Z pewnością wszystko masz już w swojej kuchni. Czas by otworzyć się na nowe połączenia i rozsmakować w zdrowym odżywianiu. Te potrawy będą smakować całej rodzinie, również tej mięsożernej części. ;)
Ten e-book jest dla Ciebie jeśli:
szukasz inspiracji na odżywcze posiłki,
potrzebujesz zadbać o swoje dobre samopoczucie i podnieść poziom energii,
chcesz zdrowo karmić siebie i bliskich,
szukasz diety dobrej dla mikrobioty,
interesuje Cię proste i pyszne gotowanie,
stawiasz na urozmaiconą dietę.
Opinie testerek:
„Jestem pod ogromnym wrażeniem kompozycji smaków dań, których miałam okazję posmakować. Wszystko jest idealnie dopasowane, brak słów, aby opisać – to trzeba spróbować! Nie spodziewałam się, że zupy bezmięsne mogą być takie pyszne. Wielkie gratulacje za stworzenie tak pięknego e-booka, który przenosi smaki na wyższy level” – Martyna
„Już od pierwszych stron poczułam, że trzymam w rękach coś wyjątkowego, nie tylko zbiór przepisów, ale prawdziwe kulinarne doświadczenie. Wykorzystanie warzyw korzeniowych, suszonych owoców, orzechów, czyli tego, co zostało po zimie w spiżarni, i połączenie tego z wibrującymi zielonymi warzywami to prawdziwie genialny pomysł. Nasyca nasze ciała, które po sezonie grzewczym potrzebują nawilżenia, regeneracji i odświeżenia. To prawdziwy zastrzyk endorfin. Porcja realnej, wartościowej energii, dzięki której chce się wstać, wyjść na spacer, zrobić coś dla siebie” – Joanna
„Czekałam na ten e-book od dawna. Powiewa świeżością i wiosną! Zaskakujące smaki z ogólnie dostępnych i prostych składników. Ten e-book koncentruje się na wykorzystaniu prostych składników i ich przekształceniu w zaskakująco smaczne potrawy. To nie jest zwykły e-book kulinarny; proste składniki są podnoszone do nowych, interesujących poziomów, tworząc dania rodem z restauracji. Nie daj się zniechęcić pierwszym wrażeniem, że mogą być skomplikowane – większość przepisów powstaje szybko i łatwo.” – Urszula
„To, co robocie, Ewa, to mistrzostwo świata. Tworzycie dania, które można z łatwo dostępnych składników przygotować w domu i cieszyć się smakami jak z najlepszych restauracji, a przy tym wszystkim nasze brzuszki są nie tylko zadowolone, bo najedzone, ale i odżywione wartościowymi składnikami.” – Michalina
Wysyłka e-booka
Link do pobrania e-booka otrzymasz na Twój e-mail, po opłaceniu zamówienia.
Sprawdź folder SPAM jeśli nie znajdziesz go w katalogu głównym.
7 dni na pobranie – to czas by pobrać i zapisać e-book na Twoim urządzeniu.
Po 7 dniach link wygaśnie i nie będzie możliwości pobrania.
W przypadku usunięcia z pamięci komputera nie ma możliwości ponownego przesłania e-booka.
Format pliku: pdf. Ilość stron e-booka: 184, bonusu: 14
Masz pytania lub problemy techniczne? Napisz na:
Wszystkie przepisy są:
bezglutenowe,
bez nabiału,
bez cukru i substancji słodzących,
wegańskie
Łącznie 46 przepisów:
– 8 amuse-bouche, z których odtworzysz przystawki i talerze do dzielenia się,
– 4 surowe zupy pełne witamin,
– 5 zup gotowanych na parze, które cudownie otulają,
– 8 kolorowych sałatek na zimno i na ciepło,
– 10 pysznych dań głównych, które szybko przygotujesz, zachowując zróżnicowanie w diecie,
– 6 deserów naturalnie słodkich (bez dodatkowych substancji słodzących),
– bonus! 5 przepisów na koktajle pełne dobra!
O autorach
Ewa Ługowska – trenerka zdrowej kuchni, autorka bloga Misa Mocy oraz książek i e-booków kulinarnych. Wspiera osoby borykające się z nietolerancjami i alergiami pokarmowymi. Po latach pracy, zdobywania wiedzy i na podstawie własnych eksperymentów odkryła, że najlepszą drogą do zdrowia jest prawdziwe, naturalne jedzenie. Im bliżej natury jest to, co mamy na talerzu, tym lepiej funkcjonuje nasz organizm.
Laurent de Bremaeker – szef kuchni, jego misją jest pomaganie ludziom w odzyskiwaniu energii i w cieszeniu się doskonałą formą. Zdobył bogate doświadczenie zawodowe i osobiste, współpracując z mistrzami kuchni, takimi jak Matthew Kenney w Santa Monica. Ukończył programy w Integrative Nutrition School of Health w Nowym Jorku oraz zdobył tytuł edukatora zdrowia w Hippocrates Health Institute.
| Ilość plików do pobrania | 2 pliki PDF 100,5 + 7,7 MB |
|---|
5 opinii dla KUCHNIA TĘTNIĄCA ŻYCIEM 46 naturalnie energetyzujących przepisów
Podobne produkty
.
- Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 5 ocen klientów(7 opinii klienta)
99,00 zł
- Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 6 ocen klientów(7 opinii klienta)
98,00 zł
- Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 9 ocen klientów(10 opinii klienta)
139,00 zł
Asia Habrajska –
Są świetne. Bardzo odżywcze i zdrowe przepisy. W wielu przepisach połączenie smaku słodkiego, słonego i orzechowego – sztos. Dla mnie niesamowite połączenie smaków i czuje się bardzo dobrze po nich i lekko. Akurat idealnie teraz na wiosnę. Polecam, naprawdę warte. Takie zdrowe posiłki będą budować odporność.
Martyna –
Jestem pod ogromnym wrażeniem kompozycji smaków dań, których miałam okazję posmakować. Wszystko jest idealnie dopasowane, brak słów, aby opisać – to trzeba spróbować! Nie spodziewałam się, że zupy bezmięsne mogą być takie pyszne. Wielkie gratulacje za stworzenie tak pięknego e-booka, który przenosi smaki na wyższy level” – Martyna
Julia –
Ten e-book odpowiada na wszystkie moje potrzeby i dolegliwości. Zdrowo, lekkostrawnie i sezonowo! Świetne przepisy, wspaniałe sosy i dressingi, które wyśmienicie podkręcają smak. Odkryłam nowe połączenia składników, na które sama bym nigdy nie wpadła, a są dla mnie totalnym game changer. Bardzo, bardzo polecam ten e-book każdemu, kto chce żyć zdrowo i pysznie. <3
Asia –
Dziękuję Wam za to doświadczenie. Za kuchnię, która inspiruje, ale nie przytłacza. Która szanuje czas, zasoby i sezonowość. Z całą pewnością będę korzystać z przepisów. Smaki są rześkie i wciągające. Z tym e-bookiem gotowanie może być pięknym, odżywczym i świadomym nawykiem. Czego życzę nam wszystkim.
Jako bonus chce Ci powiedzieć , że od lat zmagam się z anemią i bardzo niską ferrytyną, właśnie wyszłam od lekarza i moja ferrytyna wzrosła z 8 do 32 , nie ukrywam, że bardzo zainspirował mnie Wasz eBook po ostatnim testowaniu i staram się iść tym tropem , a dzisiaj zobaczyłam rezultaty i aż mi się chce płakać oczywiście z radości ❤️
Podpiszę się pod tym rękami i nogami, próbowałam 100 diet i dla mnie to było najtrudniejsze , żeby znaleźć radość w przygotowywaniu zdrowych posiłków , od tego czasu co dostałam tego e-boooka od Was, to jakby ktoś mi w skrzydła dmuchnął ❤️❤️
Katarzyna KM (zweryfikowany) –
Gotowanie z tymi przepisami jest moim… przepisem na sukces ;)
Córka nie lubi orzechów i selera naciowego. Pomyślałam patrząc na przepisy – wyzwanie przyjęte!
Jednego dnia przygotowałam surową zupę buraczkową z migdałami i zjadła pełną michę!
Drugiego dnia przygotowałam zupę z batatami i selerem i bez mrugnięcia wsuwała!
Dla mnie te zupy to jest zupełny game changer! Są kremowe, nie są „nudne” w smaku, pysznie przełamuje smak tu cytryna a tam imbir.
Kiedyś Ewa napisała o jednej z potraw na swoim blogu, że otula. I tutaj mam podobne wrażenie jedząc te dania tętniące życiem – otulają, tak trzeba żyć!
Ściskam i dziękuję za te przepisy, które też traktuję jako inspirację do własnych domowych kulinarnych testów.